1
葡萄柚
葡萄柚是一种很好的减肥水果,它的热量非常低,如果晚上只吃葡萄柚,长期坚持的话是有很好的减肥效果的,但是刚开始会比较难受,所以刚开始的时候可以配合着吃一片高纤苏打饼干或者其他低糖低热量的时候,然后再慢慢减少,再到只吃葡萄柚。
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苹果
苹果也是一种很好的减肥水果,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善,而且苹果还能改善便秘,能加速体内毒素排出,从而加速减肥。
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