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红豆
红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿,排出毒素,祛除湿气,因此三伏天准妈妈可多喝点红豆汤,加些红枣、百合等食材同煮也可以。
提醒:不能加大米,会影响祛湿效果。也不能加薏米,因为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,可能诱发流产。
3
生姜
三伏天孕妇吃姜可帮助排除湿气。
因为姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功。特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,鲜姜滋润而不伤阴,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。若然常感胃寒、食欲不振,可以经常含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。
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