吃什么皮肤会变白变嫩 十款护肤好物推荐

绿茶

绿茶可改善皮肤泛红等问题，而且绿茶含有抗氧化剂EGCG，可刺激血液流动，带氧气到皮肤。

核桃

核桃含Omega-3脂肪酸，可以保持皮肤水润，核桃更含铜，有助胶原蛋白增新。

甜椒

甜椒中丰富的维C具有抗斑美白的效果，而且甜椒中所含的维生素E和维生素A可一抗衰老、防止氧化，可以击煺皱纹，特别是眼周的细纹。

燕麦

燕麦中所含的燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦油等成分具有抗氧化功效，可延缓肌肤衰老、美白保湿。