吃什么皮肤会变白变嫩 十款护肤好物推荐

鲑鱼

鲑鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸，能维持皮肤的润泽并帮助降低皮肤过敏的机会。

柑橘类水果

柑橘类水果中含有丰富的维生素C，除了能增强抗病能力之外还可以帮助合成胶原蛋白，保持肌肤弹性。