减肥期间可以吃什么主食 减肥期间也可以吃主食!

07-28阅读:722大字

减肥期间可以吃什么主食呢?很多人都知道在减肥期间是不能吃主食的,但是大多数人虽然知道但是却做不到,因为不吃主食实在是受不了,其实也不是完全不能吃主食,只要适当注意挑选一下主食的类型就可以了,那么减肥期间可以吃什么主食呢?
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土豆

土豆淀粉含量较多,口感脆质或粉质,兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯(130克,可食部分122克)热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

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