减肥蔬菜沙拉怎么做 蔬菜拉沙要这样做

田园沙拉

材料：小黄瓜、小番茄、牛油果、黑橄榄、苹果醋、橄榄油、盐、黑胡椒粉。

做法：

1.小黄瓜去皮、切片，小番茄洗净、对切;

2.牛油果去核、削皮、果肉切小块，黑橄榄沥干水分、切片;

3.将所有食材放入沙拉碗;

4.调制料汁：将适量苹果醋、橄榄油、盐、少量黑胡椒粉搅拌均匀;

5.将调好的料汁淋在食材上，充分搅拌均匀即可。