孕妇吃黑枸杞的副作用 食用不当小心这些后果

孕妇怎么吃黑枸杞好

黑枸杞泡水

取5到8粒黑枸杞放到杯子里面，缓慢的倒入温水，泡制3分钟左右饮用即可。

提醒：冲泡的黑枸杞的水温最好在40度-60度。

黑枸杞乌鸡汤

食材：黑枸杞6克、乌鸡半只、生花生米1大把、姜4片、盐适量。

做法：

1、将乌鸡剁成块后用清水洗干净，多洗几次;

2、水煮开后放入乌鸡块，把血沫焯掉，过程大约5分钟;

3、将焯过后的乌鸡块再次清洗，然后加水大火烧开后放入乌鸡块和姜片煮10分钟;

4、将上一步的成果全部倒入砂锅中，加入黑枸杞和花生，盖上盖开始煲，整个过程2小时;

5、加入盐即可盛出食用。

功效：补血益气、滋阴润燥、美容养颜。