白粥减肥法7天瘦15斤 白粥这样喝才能减肥

08-02阅读:428大字

白粥减肥法7天瘦15斤应该怎么做呢?粥是一种很好的减肥食物,尤其是白粥,既能饱腹又没有很高的热量,很适合减肥期间食用,本文就为大家介绍了白粥减肥法7天瘦15斤,大家一起来看看吧!
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第一天

早餐:白一碗,全麦面包一片。

午餐:白粥一碗,凉拌海带一碟。

晚餐:白粥一碗,水煮蛋一个。

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第二天

早餐:白粥一碗,素包子一个。

午餐:白粥一碗,水煮鸡胸肉一份。

晚餐:白粥一碗,全麦三明治一个。

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第三天

早餐:白粥,五块全麦早餐饼。

午餐:白粥,一个提子麦包。

晚餐:白粥,一碟炒菜。

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第四天

早餐:白粥一碗,西柚一个。

午餐:白粥一碗,香煎鸡胸肉一份。

晚餐:白粥一碗,炒菠菜一份。

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