白粥减肥法7天瘦15斤 白粥这样喝才能减肥

第一天

早餐：白粥一碗，全麦面包一片。

午餐：白粥一碗，凉拌海带一碟。

晚餐：白粥一碗，水煮蛋一个。

第二天

早餐：白粥一碗，素包子一个。

午餐：白粥一碗，水煮鸡胸肉一份。

晚餐：白粥一碗，全麦三明治一个。

第三天

早餐：白粥，五块全麦早餐饼。

午餐：白粥，一个提子麦包。

晚餐：白粥，一碟炒菜。

第四天

早餐：白粥一碗，西柚一个。

午餐：白粥一碗，香煎鸡胸肉一份。

晚餐：白粥一碗，炒菠菜一份。