地中海饮食一周食谱

星期日

早餐：1081大卡(两人份)

笋香大烧包2个

无糖豆浆1盒

水果2份

杏仁小鱼干1包

午餐：903大卡(两人份)

关东煮米血糕2个

关东煮玉米2个

关东煮油豆腐2块

关东煮高丽菜卷2个

关东煮香菇2个

山药薏仁汁1瓶

晚餐1200大卡(两人份)

咖喱饭1盒

茶叶蛋2个

生菜沙拉2份

水果果冻2个