牛油果减肥食谱 牛油果这样做才减肥

08-07阅读:998大字

牛油果减肥食谱有哪些呢?牛油果是一种常见的减肥水果,本文就为大家介绍了牛油果减肥食谱,希望能对大家有所帮助!
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牛油果蔬菜沙拉

材料:牛油果1个,鲜6只,卷心菜丝若干,鲜橙半个,橄榄油,黑胡椒,法国香菜,罗勒叶。

做法:

1.橙去皮取瓤切小块。

2.鲜虾煮熟去壳。

3.牛油果去壳,去核,切小块。

4.橄榄油罗勒法香黑胡椒各少许,混合,放入材料中搅拌均匀即可。

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2

牛油果焗蛋

材料:牛油果、鸡蛋、柠檬汁、海、胡椒。

做法:

1.将牛油果切开两半,再把适量的果肉挖出。

2.将鸡蛋打进牛油果里,再洒上柠檬汁、海盐和胡椒。

3.放进烤箱里,烤大约10分钟就好!

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3

牛油果三明治

材料:罗勒,龙蒿,香葱,蒜,柠檬,低脂沙拉酱,洋葱, 白酒,糖,盐,黑胡椒,面包片,牛油果,小生菜,黄瓜,花椰菜芽,芝士片。

做法:

1.将罗勒、龙蒿、葱、蒜、柠檬皮、低脂沙拉酱,混合搅打作为酱汁。

2.洋葱切薄片,白酒、糖、盐、黑胡椒腌20分钟。

3.烤过的面包片,涂一层酱料,依次放入牛油果、小生菜、黄瓜、腌洋葱、花椰菜芽、芝士片即可。

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4

牛油果籽茶

材料:牛油果籽1颗、水。

做法:

1.将牛油果籽切成1cm厚的薄片。

2. 放入水中,煮30分钟即可。

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