意大利面怎么吃最减肥 意大利面这样吃才减肥

08-07阅读:1755大字

意大利面怎么吃最减肥呢?意大利面的主要原料是硬小麦,是一种很适合在减肥期间食用的食材,那么意大利面怎么吃最减肥呢?
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菠菜口蘑意面

材料:意面一小把、菠菜 适量、牛奶适量、橄榄油一勺、香料、蒜末少许。

做法:

1.菠菜取叶洗净放开水中焯一下,放料理机加入牛奶搅成酱状,意面开水煮熟,捞出备用。

2.锅内放一勺橄榄油,炒蒜末口蘑,倒入牛奶煮开后加菠菜糊搅匀,放可选的香料,拌入意面即可。

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