孕妇肾虚吃什么好 这几种食物可多吃

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一些女性在孕期会出现肾虚的症状,给妊娠带来了很大的压力,这种情况准妈妈可通过饮食调理。那么,孕妇肾虚吃什么好呢?
1

枸杞子

枸杞子可以帮助人体产生流失掉的精血,补充元气,从而缓解由肾虚引起的腰酸腿疼、白发早衰等症,肾虚的孕妇也可适量食用。

推荐食谱:枸杞枇杷

食材:枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜适量。

做法:将枇杷、桃仁切碎放入锅内,加入洗净的枸杞、黑芝麻,加水浸泡,然后开大火烧沸,小火熬煮20分钟,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合并煎液,用小火浓缩至膏,加1倍分量的蜜即成,冷却装瓶待用。

作用:补肾润肺。

孕妇肾虚吃什么好

2

何首乌

何首乌具有补肝肾、益精血的作用,孕妇如果有肾虚情况的话,可以适量的食用一些何首乌。

推荐食谱:何首乌煮鸡蛋

材料:何首乌100克,鸡蛋2只。猪油、生姜、盐、料酒味精适量。

做法:将何首乌洗净后,切块。将鸡蛋、何首乌一起放入砂锅中,加水适量,在加入葱、生姜、食盐、料酒。用武火煮沸后改用文火熬至蛋熟。此时将蛋取出,用清水稍泡一下壳,然后在放入锅中继续煮约2分钟即可、食用时加味精少许,吃蛋喝汤。

功效:可以补肝肾,益精血,适合血虚体弱、头晕眼花、须发早白的的人群服用。

孕妇肾虚吃什么好


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