照烧鸡块饭 营养满分的宝宝版鸡块饭

照烧鸡块饭 营养满分的宝宝版鸡块饭

简介
照烧鸡腿饭是日料店里比较常见一道料理,今天一起来学习一道改良版的宝宝版照烧鸡块饭,煎蛋的搭配个蔬菜和鸡蛋就是营养满满的一餐。
主料
  • 去皮鸡胸肉1块
  • 片栗粉少许
  • 花椰菜适量
  • 鸡蛋1颗
  • 白饭适量
辅料
  • 酱油2小匙
  • 砂糖2小匙
  • 2小匙

先将鸡肉切成小块状,并且洒上片栗粉稍微抓一下备用;

照烧鸡块饭的做法

汆烫花椰菜取出备用,取一个小碗将倒入2小匙酱油、2小匙砂糖和2小匙水调成酱汁;

照烧鸡块饭的做法

将鸡肉放入锅中煎至呈现金黄色且熟透;

照烧鸡块饭的做法

倒入酱汁收干即完成;

照烧鸡块饭的做法

接着煎好一颗蛋皮;

照烧鸡块饭的做法

将蛋皮对折并且用刀子在对折处依序划一刀;

照烧鸡块饭的做法

接着从上面开始卷卷卷,鸡蛋花完成后进行摆盘即可。

照烧鸡块饭的做法
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