小米怎么吃减肥瘦身 小米这样做减肥效果才好

苹果小米粥

材料：苹果、小米、枸杞、红糖。

做法：

1.准备的材料。苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。枸杞洗净浸泡一会。

2.锅中加入适量水放入小米。

3.加入苹果。

4.大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。

5.放入红糖调味烧煮一会即可。