减肥中半夜饿了怎么办 减肥期间饿了可以这样做！

吃点粗粮

减肥期间，粗粮也是一种很好的宵夜，比如燕麦就是一种很好的粗粮，但是要记住，燕麦的热量虽然低，但是也不能吃太多，睡前吃太多会给胃造成压力。