花生怎么吃能减肥瘦身 花生就要这样吃！

花生糕

材料：花生、糯米粉、糖、澄粉。

做法：

1.將花生用搅拌机磨成小颗粒。

2.糯米粉，澄粉混合，加入花生粒和水還有糖

3.搅成糊狀，放入鍋中蒸15分钟即可。