冬天怎么减肥最快 这样减肥效果不比夏天差！

运动

想要减肥运动是必不可少的，就算是在冬天也一定要运动，但是运动不能太过于激烈，因为冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒，可以进行一些比较温和的运动，比如慢跑、骑车、游泳等。