减肥平台期吃什么好 吃这些平台期也能瘦！

燕麦片

燕麦是低热量食物,而且吃了饱腹感很强，直接吃燕麦的口感不太好,可以将燕麦用料理机打成细腻的粉，将燕麦粉调成糊状用不粘锅或者电饼铛作成薄饼吃，好吃饱腹又能减肥。