宝宝吃什么水果补铁

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我们都知道铁元素对宝宝的生长发育很重要,也知道宝宝缺铁会引起贫血等疾病。那么,需要给宝宝补铁吗?其实,生活很多食物就富含铁,只要饮食注意,营养均衡,宝宝都不会缺铁的。今天就让我们一起来看看,宝宝吃什么水果补铁?
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桃子

将桃子榨汁后饮用,它的营养成分更容易被人体吸收,同时也避免了牙齿与桃子的直接接触,可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁,颜色淡黄,口感浓稠,味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用,可以利尿、缓泻,有助于消化。总之喝桃汁既能补铁,也能帮身体排毒,也是补铁水果中不错的选择。

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菠萝

菠萝营养丰富,含多种维生素,其中维生素C含量最高,钙、铁、磷等含量也很丰富,中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

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