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五谷豆浆
材料:玉米、黄豆、黑豆、红豆、花生、核桃。
做法:
1.黄豆 黑豆 红豆 花生 核桃仁 每样一点放入量杯中,加入清水泡上2个小时以上。
2.然后在豆浆机里加入1000ml清水和泡好的食材,再加入少许玉米碎。
3.喝上一杯,五谷营养都吸收喽~ 美美的。
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熟豆豆浆
材料:黄豆。
做法:
1.黄豆隔夜浸泡后放入电饭锅,水量与煮饭相同,按下煮饭键。也可以用压力锅上汽后煮10分钟。
2.煮好的黄豆放进料理机,按照个人口味加白糖,加水。
3.启动料理机,打成豆浆即可。
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