宝宝吃菠菜有什么好处 食谱推荐

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菠菜中含有丰富的维生素和纤维物质,对于宝宝的成长发育有一定的帮助,所以妈妈们在宝宝可以吃辅食之后就可以给宝宝适当吃一些菠菜了。具体宝宝吃菠菜有哪些好处?请看,宝宝吃菠菜有什么好处?
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宝宝吃菠菜推荐食谱

菠菜牛肉

1、食材:

大米、牛肉馅、菠菜、、香葱花

2、做法:

(1)菠菜择洗干净,放入滚水中略微氽烫,捞起沥干水分,切碎。大米淘洗干净。牛肉馅加入少许干淀粉和盐腌5分钟。

(2)锅中加入1500ml清水,大火烧开后倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟。

(3)倒入菠菜碎、牛肉馅再煮滚后,加入剩余的盐、香葱花调味即可。

鸡肉菠菜丸子

1、食材:

鸡肉50克、藕30克、菠菜20克、核桃仁10克、牛奶适量。

2、做法:

(1)将鸡肉在牛奶子浸泡20分钟,然后洗净剁成泥。

(2)将藕切碎、菠菜焯水切碎,核桃仁泡水去皮。

(3)蒸锅水开后放入丸子蒸10分钟即可。

宝宝吃菠菜有什么好处 食谱推荐5

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