宝宝辅食紫薯粥怎么做

12-20阅读:1229大字

紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单,老少皆宜。紫薯薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯是花青素的主要原料之一。宝宝吃紫薯好处多多,下面,让我们一起来学学宝宝辅食紫薯粥怎么做?
1

紫薯百合红豆粥

1、食材:

紫薯2个、百合20克、红豆30克、莲子20克、大米适量。

2、做法:

百合、红豆、莲子洗净温水浸泡半小时,紫薯洗净去皮切丁;锅中加水和以上食材,大火烧开后转小火慢炖至软烂粘稠,出锅前5分钟加入冰糖即可。

宝宝辅食紫薯粥怎么做5

2

紫薯酸奶坚果水果粥

1、食材:

紫薯2个、酸奶随意、即食燕麦适量、水果和坚果适量。

2、做法:

紫薯洗净蒸熟去皮,紫薯酸奶纯净水适量加入料理机打成奶昔状;加入即食燕麦搅拌均匀,最后加入宝宝喜欢的水果和坚果就可以了。

宝宝辅食紫薯粥怎么做6

相关文章:

查看全文
热门内容