男人喝什么粥补血补气 男人不行就试试这些

猪血菠菜粥

材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。

做法：

1.取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块。

2.再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段。

3.将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。