清宫后怎么吃香蕉好
香蕉鸡蛋羹
做法：鸡蛋打匀备用，将香蕉用勺子压碎，然后接着倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀。 锅中烧开水，再将备好的材料放上去蒸，大火10分钟，关火后再焖5分钟左右取出，再用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下，吃时搅开即可。
提醒：香蕉可以压的很细，有小颗粒的。如果喜欢细腻口感和完美品相也可以压碎后过滤再用。
香蕉牛奶
食材：香蕉2根，牛奶500毫升，炼乳适量。
做法：将香蕉掰成小块，和牛奶一起放入搅拌杯里，再加入适量的炼乳。用料理机充分将它们搅打，用筛网过筛一次即可。
清宫后吃香蕉注意事项
1、清宫后吃香蕉应控制每天的食用量，不能超过300克，且最好是饭后1-2小时当早、午茶点食用。
2、香蕉虽然热量低，但是糖分高，多吃不利于清宫后的身体恢复，会加重肠胃负担，引起肥胖。
3、香蕉本身饱腹感就比较强，因此不建议吃香蕉的时候同时吃土豆、红薯、芋头等饱腹感也很强的食物，以免造成肠胃不适，引起腹胀腹痛。
清宫后吃香蕉有什么好处
1、清肠通便
香蕉有清肠热，润肠通的功效，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，清宫后的女性很容易因为术后肠胃不适，而引起便秘的现象，因此吃根香蕉可有效帮助清宫术后润肠通便。
2、缓解术后忧郁
香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺，让心情变得愉快和安宁，甚至可以减少因为疼痛引起情绪不佳的激素。很多清宫后心情忧郁的患者在心情不好的时候吃一些香蕉，可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，甚至使不愉快的情绪消失。
3、消肿
香蕉含有丰富的钾，当清宫后的女性食用过多营养汤品而导致摄入盐分过多时，就会引起细胞中存留大量的水分，可能导致身体水肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。
