宝宝吃娃娃菜有什么好处 食谱推荐

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娃娃菜是一种袖珍型小株白菜,营养很丰富。娃娃菜帮薄甜嫩,味道鲜美,很受人欢迎。那么,宝宝吃娃娃菜有什么好处?怎么吃最好呢?
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增强抵抗力

娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

宝宝吃娃娃菜有什么好处 食谱推荐1

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解渴利尿

娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将分排出体外有利尿作用。

宝宝吃娃娃菜有什么好处 食谱推荐2

3

通利肠胃

过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

宝宝吃娃娃菜有什么好处 食谱推荐3

4

促进消化

娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。


宝宝吃娃娃菜有什么好处 食谱推荐4

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