顺产第一天食谱

10-08阅读:933大字

生完孩子第一天是最重要的,饮食上也是需要很好的照顾,今天我们就给宝妈们把产后第一天的饮食食谱分享给大家哦,那么顺产第一天食谱是什么呢?
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顺产第一天食谱 晚餐:18:00

1、糯米粥

食材:糯米150克、龙眼肉100克、米酒水2000cc、红糖200克

做法:

1.将糯米与龙眼肉放入米酒水中,加盖泡8小时。

2.将已泡过的材料以大火煮滚后,加盖改以小火煮1小时。

3.熄火,加入红糖搅拌后即可食用。

功效:因为糯米有“黏肠子”的功能,产妇可于产后吃些以糯米调理的食物,以增强肠子的蠕动力,防止肠胃的下垂,更有预防便秘的效果。

2、麻油猪肝

食材:新鲜猪肝,黑芝麻油,老姜,米酒适量。

做法

1、猪肝洗净控干,切成1公分厚薄片备用。

2、老姜连皮切片。

3、锅加热后,倒入麻油,油热后加入姜片,煎到呈浅褐色,捞出待用。

4、猪肝入锅以大火快炒,再倒入米酒煮开,取出猪肝,将酒用小火煮至完全没有酒味为止,再将猪肝回锅即可。这样猪肝就不会煮得过老。

功效:帮助子宫排出污血及老废物,清除产后体内恶露,促进子宫收缩,以恢复正常功能。

顺产第一天食谱5

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顺产第一天食谱 夜宵:21:30

牛奶+切片面包

顺产第一天食谱6

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