剖腹产后第二周食谱

剖腹产后第二周食谱 第五天

早餐：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。

午餐：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。

晚餐：红豆餐。

剖腹产后第二周食谱 第六天

早餐：鲫鱼汤一碗，酒酿煮鸡蛋2个

午餐：麻油鸡汤+面条

下午茶：小碗香蕉粥，黄豆猪手汤

晚餐：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉

剖腹产后第二周食谱 第七天

早餐：一碗鲫鱼汤，一个蒸鹅蛋(表面淋上麻油)，一只奶黄包

上午：猪肚汤

午餐：猪肚汤+青菜面条，黄豆猪手汤

下午：麻油鸡汤

晚餐：几颗菠菜，红枣木瓜汤一碗

夜宵：花生大米粥(花生最好去皮)

温馨提示

剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主。收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。

相关推荐