黑芝麻怎么吃才能补肾 想补肾就要这样吃

黑芝麻菠菜酪

材料：：鸡蛋2个，菠菜150克，玉米淀粉10克，盐适量，黑芝麻10克，油适量。

做法：

1.菠菜洗净焯水，捞出后沥干水分，再将菠菜切碎;

2.玉米淀粉放小碗里，加适量水化开，打入鸡蛋，搅拌均匀后加盐和菠菜拌匀;

3.碗中刷一层油，将拌好的菠菜倒入，撒上黑芝麻，放入锅里蒸10分钟即可。