月子餐可以放盐吗

月子餐可以放盐吗 月子餐多盐的危害

1、影响新妈妈食欲

新妈妈在产后恢复期，常有食欲不佳的现象，如果再供应淡而无味的膳食，将不利其营养素的摄取。

2、影响乳汁分泌

新妈妈在分娩头几天里身体要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，体内容易缺水、缺盐，从而影响乳汁分泌。在食物中应该适量放盐，可以避免月子里出汗过多造成脱水，影响乳汁分泌。

月子餐可以放盐吗 月子里不能吃酱油和醋吗

很多人认为月子里不能吃酱油和醋，原因是酱油会加深伤口颜色，醋则导致回奶，其实这种说法是不科学的。

酱油中含有色素，但是这种色素物质不会直接转移到皮肤中，对黑色素细胞的合成也不起作用。皮肤受伤后会不会产生疤痕，主要取决于皮肤损伤的程度和是否继发细菌感染，与是否食用酱油无关。

醋一般用来调味，有活血散瘀的功效，食用适量的醋不但不会回奶，还可促进乳汁分泌。在骨头、肉汤中略微放些醋，可以增进食欲，还能帮助营养物质溶解于汤中为新妈妈所吸收利用。

月子里可以食用酱油和醋来调味，但不要太多。过量会使得食物过咸，不利于身体恢复。

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