高龄产妇吃什么营养品

高龄产妇吃什么营养品 维生素D

维生素D主要靠皮肤在紫外线照射下合成，冬季北方孕妇建议补充维生素D滴剂。

高龄产妇吃什么营养品 叶酸

食物中含有的天然叶酸，生物利用度较低，建议直接补充合成叶酸，即叶酸片或复合维生素(含有叶酸)。

高龄产妇吃什么营养品 钙

孕中后期，钙需求增加，每天钙的最佳摄入量1000mg，从奶、豆制品和绿叶菜等食物中摄入不足时,建议补充钙片。

高龄产妇吃什么营养品 DHA

食物来源主要是海鱼、虾类，如果饮食摄入不足，建议选择专门DHA补充剂。