豉椒油麦菜
原材料:油麦菜约450克、尖椒1只、豆豉1/2汤匙、蒜头2粒、盐2/3茶匙、糖1/2茶匙
做法:
1、从田里摘下菜,在水里泡约4个小时,再洗净滤水;
2、把豆豉和蒜头剁碎、辣椒切圈备用;
3、开锅升大火,锅热入油和豆豉、蒜头、辣椒,爆香;
4、倒入油麦菜,翻炒几下,点放精盐2/3茶匙和糖1/2茶匙,兜匀即可出锅,不要炒过火哦。
豆豉鲮鱼炒油麦菜
材料:油麦菜500克、甘竹牌豆豉鲮鱼半罐、蒜头3瓣、盐适量、白糖半个汤匙
做法:
1、材料:甘竹牌豆豉鲮鱼,油麦菜;
2、油麦菜洗干净控干水分,切成两段;
3、蒜头拍扁,取一半的罐头鲮鱼;
4、不用另外放油,就取罐头鲮鱼里面的油就可以,热油锅,爆香蒜头;
5、爆香蒜头后,倒进油麦菜,一定要大火,不然会出水的;
6、油麦菜炒至软身后,拨到旁边,中间放入豆豉鲮鱼,继续爆炒,边炒边用锅铲把鲮鱼弄成小块;
7、放进白糖,加少量盐,因为豆豉鲮鱼本身有咸味,可以装碟啦。
蒜蓉油麦菜
材料:油麦菜500g、油、干红椒、盐、蒜、生抽
做法:
1、准备好原料,蒜切蒜蓉,油麦菜洗净沥水;
2、把油麦菜切断儿;
3、炒锅内放油,热后加入蒜蓉和干红椒爆出香味;
4、放入油麦菜翻炒;
5、炒软后加入盐,加入生抽;
6、最后再撒些蒜蓉即可出锅。
麻酱油麦菜
用料:油麦菜3棵、芝麻酱30克、清水25克、盐1.2克、醋5ml、酱油5ml
做法:
1、油麦菜用清水冲洗净浮尘,放入淡盐水中浸泡3-5分钟,冲净干净,切长段备用;
2、芝麻酱加入清水稀释,用筷子沿一个方向搅拌,使芝麻酱和清水融合,继续加入清水、搅拌成均匀的麻酱汁;
3、加入醋搅拌均匀,加入酱油搅拌均匀,加盐调味即可。