宝宝上火能吃雪莲果吗

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宝宝体质与成人不同,他们新陈代谢旺盛,生长发育快速,中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡,一旦有外部原因打破了这种平衡,就容易导致内热上火。宝宝上火,饮食要特别注意。那么,宝宝上火能吃雪莲果吗?
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宝宝上火能吃雪莲果吗

能吃

雪莲果是纯天然的绿色保健食品,不仅具有清凉退火、清热解毒、促进消化、健胃整肠、软化血管的保健作用,富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血压、同时还是可口的上乘佳肴。

宝宝已经能吃辅食了的话,可以非常少量吃,但建议先榨成汁喝或者是与排骨一起煲汤喝比较好。宝宝少量吃雪莲果,对于上火、便秘都有不错的缓解作用。

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宝宝吃雪莲果有什么好处

1、帮助消化,润肠通便:

雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖,能促进肠胃蠕动,润肠通便,不仅能消除便秘,还可防治下痢,是肠胃道疾病的克星。

2、提高免疫力

雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力,有强身健体的功效。

3、降火清毒:

雪莲果具有清肝解毒,降火降血压的功效,是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品。

4、调理血液:

雪莲果能帮助降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

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宝宝吃雪莲果注意事项

1、雪莲果属于大寒水果,不适合大量的食用,食用过多会引起脾胃虚寒,会出现严重的腹泻现象。

2、雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物,以免由于脾胃的偏寒影响蛋白质的消化吸收,严重者可能出现腹泻和低蛋白血症。

3、部分人还会对雪莲果表现出过敏反应,雪莲果的过敏症状有腹泻,心跳加速、代谢性酸中毒、血压下降等。

4、宝宝已经能吃辅食了的话,可以非常少量吃,但建议先榨成汁喝或者是与排骨一起煲汤喝比较好。宝宝少量吃雪莲果,对于上火、便秘都有不错的缓解作用。

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宝宝吃雪莲果食谱推荐

雪莲果炖汤

1、食材:

鱼骨4-5块,姜,红萝卜,雪莲果,料酒,蜜枣1-2个。

2、做法:

(1)鱼骨洗干净晾干备用,姜去皮切片(大概2-3片)雪莲果 红萝卜洗干净去皮切块,雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑,所以熬汤前建议用热水煮一下。

(2)鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒煎至半熟备用。

(3)雪莲果、红萝卜、鱼骨、蜜枣、姜放入锅内加水中慢火熬2个小时左右加盐调味即可。

雪莲果沙拉

1、食材:

雪莲果一个、奇异果一个、草莓适量、沙拉酱(也可转换酸奶或者千岛酱)。

2、做法:

(1)雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下(雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑)备用。

(2)奇异果去皮切块,草莓洗干净去叶切块。

(3)所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。


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