大寒

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大寒是什么意思

大寒是什么意思?大寒的意思是寒冷到了极点,天气非常冷。大寒属于我国二十四节气的一个,也是二十四节气中的最后一个节气。

大寒是二十四节气的最后一个,寒冷到极点,之后便是春天将至。大寒是二十四节气之尾,也是冬季即将结束之季,隐隐中已可感受到大地回春的迹象。

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2大寒是什么时候

大寒是什么时候

大寒是二十四节气之一最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。小寒之后过15天就是大寒,此时天气虽然寒冷,但因为已近春天,所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。由于大寒是一年中的最后一个节气,与立春相交接,所以在饮食上与小寒也略有不同,一般会多吃温散风寒的食物抵御流行性感冒等疾病。

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3孩子大寒怎么调理

孩子大寒怎么调理

孩子大寒怎么调理?大寒节气即将来临,寒冷的天气逐渐蔓延,连南方都开始降雪。再这样寒冷的天气,家长应该如何调理孩子身体,让他们温暖健康地度过大寒?下面,一起来看看孩子大寒怎么调理?大寒期间家长如何护理宝宝吧!

孩子大寒怎么调理:饮食调理

大寒寒冷季节里,有些家长认为,为了更好地抵御寒冷天气,就要让孩子多吃高蛋白、高脂肪食物,这实际上是种误区。

危害:

因为有时候,宝宝体内热量过多反而容易生病,很容易打乱胃液分泌的节律,过度刺激胃黏膜,从而诱发胃黏膜糜烂或者溃疡。

建议:

因此寒冷季节里孩子饮食应当注意定时定量,多吃热的以煲和炖为主的食物,饮食组合中保证主食、蔬菜、水果、动物性食品、乳制品和豆制品的合理搭配,少吃生冷和油炸、煎烤食物。

小孩子的营养最讲究“平衡膳食”,只要吃得合理,无需给小孩补充营养品。如果孩子体质较差,爱生病,也不能盲目进补。

孩子大寒饮食调理三大原则:

1、忌生冷,多吃温热食物

天气寒冷,宝宝饮食应注意少吃生冷食物,可多一些温性食物,如:木瓜、核桃、杏仁、南瓜、芦笋、乌梅、猪肝、火腿、鸡肉等。常给宝宝喝热,同时晚餐不宜吃太多。

2、多吃滋阴润燥的水果

大寒期间,一定要让孩子多吃滋阴润燥的水果。是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。除此之外苹果、葡萄也是不错的选择。如果怕直接给孩子吃水果太凉,可常识煮着吃或蒸着吃等其它花样吃法。冬季水果花样新吃法,营养美味还防病喔。

3、适宜进补

进入大寒后,此时人体肾气弱,适宜进补,所谓“三九补一冬,来年无病痛”。对于年纪较大的孩子,父母可适当让他们多吃羊肉牛肉、鹌鹑、芝麻、山药等。进补有多种方式,人参鸡汤、阿胶桂圆汤、山药枸杞蒸鸡等都是不错的选择。

孩子大寒怎么调理:穿衣护理

大寒临近四九天,寒冷隆冬里。家长往往会给孩子穿得很多很厚。有时,解开衣服后发现孩子身上都是湿的。

这样做会带来两大危害:

一来孩子在重重包裹之下,活动受到了限制,而且还会很不舒服;

二来也不利于他散热,甚至会出现包裹热,脱水等情况。

因此孩子在大寒期间的衣着不宜过厚,另外要注意室内外温差,及时增减衣服。

建议:

1、在大寒的冬季,孩子的穿衣不应按照成人的标准,应灵活变化。

2、少给孩子穿化纤衣服,化纤衣服易产生静电,它会加重皮肤的干燥和不适感。

3、少给孩子穿高领毛衣或绒衣,虽然它可抵抗风寒,但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹

4、少给皮肤过敏的孩子穿羽绒服,它可能会诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。

孩子大寒怎么调理:室内护理

1、冬季天气寒冷,许多家庭不愿经常开窗通风,造成室内空气污浊,不流通,这样空气中的病原微生物含量多,极易侵入人体呼吸道造成感染。所以家长在大寒天气一定要注意孩子的室内护理。

建议:

开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的,尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。

2、其次,大寒天气有的妈妈常常搂着孩子睡觉,头也蒙在被窝里,这样做,极易发生蒙被过暖窒息综合征。

建议:

提倡大人和孩子分床睡,这是培养宝宝健全人格的开端。如果担心孩子睡觉踢被子后着凉,不如给孩子创造一个温湿度适宜的睡眠环境,并根据气温的高低给孩子适当盖被子,宝宝睡得舒适。

孩子大寒怎么调理:户外护理

大寒来临,很多家长因为怕孩子被寒风吹着,只要外出就给孩子戴个大口罩,以为这样可以抵御寒冷。其实,这种做法是错误的。孩子的抗寒本领是在与冷空气接触的过程中得到增强的。

危害:

如果整天给孩子戴口罩,从鼻腔到气管、支气管及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼而变得娇气,耐寒能力差,抵抗力下降,稍微受寒就感冒,还会引发肺炎

建议:

给孩子戴口罩要看时候,平时外出玩耍,不要戴口罩。遇到寒潮过境,大风或雨雪天气,或者当地有流感等传染病流行,或者带孩子去空气不良的场所时,可以给孩子戴上口罩。

同时,在大寒天气带孩子外出,一定要注意做好保暖工作,建议大寒最好不要带孩子外出,以防流行性疾病的传染。

孩子大寒怎么调理:感冒护理

大寒是呼吸道感染的高发季节,有的妈妈一看孩子感冒发烧,便向医生点名要用抗生素。95%的感冒其实都是由病毒感染引起的,抗生素主要是针对细菌感染,对病毒感染无效。如果滥用抗生素,会增加细菌的耐药性,像当前出现的“超级细菌”,就是明证。

建议:

1、孩子患了感冒之后,关键是要加强护理,多休息,多喝开水,吃易消化的清淡饮食。

2、同时,适当服用能抑制病毒、有退热作用的柴黄冲剂、桑菊感冒颗粒、板蓝根冲剂、抗病毒口服液等中成药,促使宝宝尽快康复。

3、如果感冒合并了肺部感染,需在医生指导下合理应用抗生素。

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4大寒孩子如何保暖

大寒孩子如何保暖

大寒来袭,气温又迎来了新一轮的大跳水。据说大寒是二十四节气中最冷的一个,因此许多小宝宝甚至大人一不留心就容易被感冒缠上。古语有云“大寒大寒,防风御寒”,那么在大寒来临之际,我们应该怎样给宝宝穿衣保暖呢?

腹部保暖,内衣肚兜不能少

腹部是脾胃之所,腹部受凉很容易损伤宝宝的脾胃功能,导致宝宝腹痛、腹泻消化不良等疾病,所以做好腹部保暖十分重要。

1、贴身内衣:贴身内衣是宝宝保暖的必备单品,柔软的棉质内衣不仅具有良好的吸汗性和透气性,还能阻止宝宝的体温通过皮肤表面大量散发,从而达到保温的效果。

2、肚兜:天冷时给宝宝24小时带上肚兜,是保持温暖的好方法。特别是对于活泼爱动的宝宝来说,穿着肚兜不臃肿不厚重,既能为腹部保温,又不会影响宝宝活动。

头颈部保暖,围巾帽子要备齐

宝宝的头部占身体比例大,再加上没有太多毛发和皮下脂肪的保护,头部散热量占全身散热的比例也十分大。据说,新生儿头部散热甚至可以达到全身散热的50%,所以要做好宝宝的保暖工作还得从“头”开始。

1、帽子:为宝宝选购帽子首选要考虑年龄,新生儿选质地轻盈的棉质帽子,1岁以上的宝宝可选择针织帽等较厚实的帽子。爸妈们需注意,不选质地较硬、带毛边或帽檐的帽子,另外帽围也不可太紧,以免宝宝佩戴起来感觉不适。详细信息可点击>>保暖从头起 宝宝秋冬帽子选购经

2、围巾:给宝宝选择一条质地柔软舒适的围巾,可以防止宝宝的体温通过脖颈处向外散发,从而起到保暖的效果。不过,宝宝在佩戴围巾时最好不要遮住口鼻部,以免造成呼吸不顺畅,又或者是不小心把绒毛吸入气管和肺部,引起呼吸道疾病。

背部保暖,马甲汗巾齐出动

中医学认为,背部为阳中之阳,若不注意背部保暖,寒气很容易通过背部入侵人体,损伤阳气而致病。适当保持背部温暖,可以预防疾病、减少感冒。但如果保暖过度引起背部出汗过多,反而会让宝宝背部受凉,引起感冒。

1、隔汗巾:天冷的时候,在宝宝运动前给宝宝后背垫上一块吸水性好的薄毛巾,能将运动中产生的汗液吸走。运动完毕后,取出隔汗巾,宝宝的衣服就能干干爽爽,不会受寒生病啦。

2、马甲:冬天给宝宝穿衣服,可以准备一件棉质或羽绒的马甲,这样宝宝在活动的时候就不会感觉手脚受到束缚。同时,一旦宝宝因为体育活动身上发热了,马甲也十分方便穿脱。

足部保暖,袜子鞋子要挑好

俗话说“寒从脚起,热从头散”,足部距离心脏的位置最远,最易受到寒冷的侵袭,因此做好足部保暖十分重要。为此,许多爸妈都给宝宝准备了可爱十足的小袜子和小鞋子,不过它们真的足够保暖吗?其实挑选鞋袜的学问还真不少。

1、袜子:宝宝的袜子一定要选择100%或者90%以上的全棉织品,千万不要购买尼龙质地的袜子,避免令宝宝患上足癣。另外,冬季选袜子并不是越厚越好,还要注意吸汗透气性,袜子如果被汗浸湿了,就会让宝宝的脚底发凉,反而更易引起感冒。详细信息可点击>>天气转凉 宝宝保暖袜子不可少

2、鞋子:宝宝的鞋子里衬最好选择柔软舒适的纯棉布织品,因为棉布够柔软、吸水性好,能保证宝宝脚部干燥舒适。鞋底方面,冬天最好选择牛筋底的鞋子,因为牛筋底防滑、耐磨、弹性好、减震性高,特别适合冬天穿。同时,由于冬天穿着的袜子相对较厚,买鞋子最好选稍大一点的码数。

手部保暖,戴手套搓手心可驱寒

手部是宝宝与外界接触最多的部位。宝宝好奇心强,看到什么都想抓,总是把小手冻得通红,有时候甚至还肿成了个小萝卜,让妈妈们看着特别揪心。想做好手部保暖,手套和必要的按摩是不可少的。

1、手套:为宝宝选购手套应当厚薄适中,在较冷的地区可选里面带绒毛的款式,较温暖的地区可选稍薄一点的款式,以戴上温暖而不会出汗为宜。妈妈们切不可图省事就给宝宝戴自己的手套,这样不仅会让宝宝的手指活动不灵活,更无法有效起到保暖的作用。

2、搓手心:经常给宝宝反复地搓手心,可以加速宝宝手部的血液循环,让宝宝的双手变得更加暖和。不过在揉搓的时候,妈妈们一定要手下留情,不要太大力,不然很容易让宝宝稚嫩的皮肤受到伤害。

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5大寒孩子如何养生

大寒孩子如何养生

因为大寒代表十分寒冷的节气,这时候养生要以御寒为主,多吃暖身的食物,另外多进行户外活动,提高免疫力

大寒孩子养生三大原则:

1、衣着防寒:寒冬季节,天气严寒手脚容易被冻伤,所以在大寒养生的方法是穿暖防寒。鞋袜要松软防风,以免影响气血供应。阳虚之体,怕冷、手足发凉、脉沉而弱,可服金匮肾气丸,吃饭要多吃羊肉、狗肉等温热食品,还要锻炼身体增强抵抗力,局部多按摩,也可捈冻疮膏。

2、食物温热为主:天气寒冷了一段时间,一些市民也有所适应,便放松警惕,开始吃一些生冷的食物,结果导致肠胃不适,有的甚至还得了肠胃炎,上吐下泻。由于“大寒”与之后的“立春”相交接,饮食上也可考虑到季节变换,以吃温性和绿色食物为主。比如:冬瓜、油菜等

3、多运动:俗话说,“冬天动一动,少闹一场病”。在冬季里,人们的懒惰性就开始慢慢滋长,缺乏运动的人们,身体一般都会变差。多运动,能够疏通血管,缓解发病时间。

大寒孩子养生食谱推荐:

1、八宝饭

材料:糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。

步骤:将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净,浸泡2小时,再加入糯米、大米等,用旺火蒸熟,加白糖适量食用。

作用:有健脾益气、养血安神的作用,适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。

2、芪杞炖子鸡

材料:童子鸡1只(约500克)、黄芪30克、枸杞子30克、白术10克,调料适量。

步骤:将童子鸡洗净,切为小块,加入诸补益中药和葱姜蒜酒等调料,用文火慢炖1小时,食肉喝汤。

作用:有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用,适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。

3、发散风寒汤

材料:鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克,盐味精等调料适量。鸡蛋搅拌均匀,香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。

步骤:将清水在锅中烧开,加入少许水淀粉,使水略稠后,将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入,使之成片状。再加入香菜、葱姜及盐味精等调料,出锅前加入香油少许。

作用:有祛风散寒、发汗解表的作用,适用于轻度感冒初期。

4、羊肉炖白萝卜

材料:白萝卜、羊肉、姜、料酒、食盐适量。

步骤:将白萝卜、羊肉洗净切块备用。锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后五六分钟捞出羊肉,把水倒掉。重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。

作用:益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,脾胃虚寒者更为适宜。

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