宝宝冬天上火喝什么汤好

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冬季天气寒冷,气候干燥,再加上户外运动少,依赖取暖设备。人们往往容易上火,尤其小孩更易出现流鼻血、便秘等上火症状。孩子上火,饮食调理很重要。最适合冬天的,莫过于一碗营养满满的汤了。那宝宝冬天上火喝什么汤好呢?
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荸荠茅根萝卜汤

1、食材:

荸荠10个,新鲜茅根200g,白萝卜1个,瘦猪肉200g,生姜1片,盐少许。

2、做法:

荸荠、白萝卜去皮洗净;新鲜茅根、瘦猪肉洗净,生姜刮皮;瓦煲内加入适量清水和所有材料,煲两小时左右,调味即可。

3、功效:

有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用。

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罗汉果橄榄猪骨汤

1、食材:

罗汉果半个、青橄榄8粒、猪扇骨500克、红萝卜1根、姜2片。

2、做法:

罗汉果和青橄榄洗净,用刀将青橄榄划几道;红萝卜洗净,切块;将猪扇骨洗净,斩块,汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。

3、功效:

养阴利咽、生津润燥。罗汉果有“中华神果”的美誉,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效。

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沙参玉竹雪耳汤

1、食材:

北沙参15g,玉竹15g,雪耳15g,猪瘦肉200g,陈皮、盐少许。

2、做法:

先将雪耳用清水浸透发开,备用;北沙参、玉竹、猪瘦肉、陈皮分别用清水洗净;瓦煲内加入适量清水和所有材料,煲两小时左右,加盐调味,即可饮用。

3、功效:

清燥润肺、滋阴清补。


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