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梨是一种非常不错的清火润肺的水果,当我们出现感冒咳嗽或者是不舒服问题的时候,都会用梨子来做一些冰糖雪梨,这样可以缓解不舒服的症状,而且冰糖雪梨是甜甜的味道,很多人都比较喜欢吃,雾霾天气隔几天炖一些梨子来吃的话也可以达到很好的润肺效果。
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柑橘类
这一类的水果,很多人都是比较喜欢吃的,特别是在雾霾天气吃橘子或者是橙子非常的不错,这些水果里面含有非常高的维生素,可以清肺化痰,而且对我们的身体也可以达到补充维生素的作用,特别是在这种天气恶劣的环境下面,达到很好的保健身体的作用。
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荸荠
中医认为,荸荠性味甘、寒,入肺、胃经,有清热养阴,生津止渴,消积化痰,止血止痢之功,本品性味多汁,性寒清热,适用于热病伤阴,津伤口渴,阴虚肺热,肺燥咳嗽,食积不消,血痢及崩漏下血等。雾霾天多吃荸荠也是十分有好处的。
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