雾霾天吃什么水果好 7种水果帮孩子清肺

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雾霾天对儿童的肺部损伤极大,在雾霾天爸爸妈妈除了要帮孩子做好防护措施外,饮食调理也十分重要。可以多吃些清肺润肺的水果,具体请看雾霾天吃什么水果好?7种水果帮孩子清肺!
1

甘蔗

甘蔗里面的水分非常的多,很多人喜欢把甘蔗榨成甘蔗汁来喝,这样吃起来会比较的简单一些,甘蔗汁可以达到很好的润喉止咳和生津消痰的作用,对于雾霾天气,口干舌燥或者是咽喉不舒服,有着很好的帮助。

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2

苹果

苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。

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3

山楂

山楂中的槲皮苷,具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效,适用于支气管炎的治疗。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。

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