生理期吃什么丰胸 推荐4道经期丰胸食谱

生理期丰胸宜吃食物

1、含钙食物

从生理期的前三天时间开始，女性应该尽量的多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。

2、坚果类食物

这些食物都含有大量的卵磷脂，且不少还含有丰富的蛋白质，这两种物质都是具有良好丰胸效果，所以经期还应适量吃一些种子、坚果类食物。

3、维他命群食物

研究发现含有维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育，所以女性生理期时也可多吃这类食物，常见的食物有花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等。

维他命b食物有助于激素的合成，从而让胸部进行二次发育，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。