孕妇吃钙片注意事项

12-11阅读:447大字

收藏文章
孕妇的营养元素比一般常人的营养元素要求要多一些,那么孕妇营养元素应该怎么补呢?今天小编为大家介绍孕妇钙片该怎么吃?孕妇吃钙片的注意事项有哪些?一起来看看吧!

孕妇的营养元素比一般常人的营养元素要求要多一些,那么孕妇营养元素应该怎么补呢?今天小编为大家介绍孕妇钙片该怎么吃?孕妇吃钙片的注意事项有哪些?一起来看看吧!

孕妇六个月吃什么钙片好?注意哪些事项?相信很多准妈妈都想知道,比较适合孕妇补钙的钙片是有机钙,小编为大家回答如下:

无机钙片

常见的有碳酸钙,磷酸氢钙,氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高,但是水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。

有机酸钙片

主要有葡萄糖酸钙,乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。

有机钙片

有机钙片是第三代钙剂,常见的有氨基酸螯合钙,L-苏糖酸钙,甘氨酸钙,L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点,又不依赖于胃酸的解离作用,吸收利用充分,是目前比较理想的孕妇补钙制剂。

孕妇吃钙片的注意事项有哪些?

孕妇吃钙片要根据自己的体质和身体状况进行选择,切记盲目食用。下面是专家指出的几点孕妇吃钙片的注意事项。

1、出现妊娠糖尿病的孕妇不能补葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在孕妇的体内代谢成葡萄糖,使孕妇的血糖浓度升高。

2、体质衰弱的孕妇不能选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸,使准妈妈产生疲劳、酸疼。

3、胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好,所以不适合于胃酸缺乏的人。如果孕妇属于这种情况,可以选择枸橼酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的钙含量较低,但比碳酸钙更容易溶解,不受胃酸的影响。

4、肾衰的孕妇要规避磷酸钙。磷酸钙也不容易溶解,而且其中含有相当数量的磷,不宜用于肾衰的人。

5、便秘的孕妇要当心无机钙。无机钙片可能会使一些孕妇便秘。如果孕妇属于这种情况,可以选择氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙在肠道中几乎没有沉淀,所以不会引起便秘。

查看全文
热门内容