孕期吃虾有什么好处 孕期吃虾注意事项

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虾属海产品,营养丰富、味道鲜美,它富含蛋白质、钙元素和各种微量元素,非常适合怀有宝宝的孕妈咪食用,那么孕期吃虾有什么好处?
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补充蛋白质

孕妇在妊娠期需要补充大量的蛋白质,蛋白质维持生命的物质基础。含有极为丰富的蛋白质,且虾的肉质松软,容易被人体所消化。

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补充钙质

从妊娠的第四个月起,胎儿的骨骼就会开始发育,这时孕妇就要注意补钙。孕妇吃什么补钙?虾便是很好的钙质来源,虾含有丰富的钙,孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或者虾皮,来补充身体中的钙元素。不仅可以促进胎儿的骨骼生长,还能促进胎儿的脑部发育。

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预防孕期高血压

妊娠高血压是孕妇在妊娠期特有的疾病,虾含丰富的牛磺酸,能够降低人体的血压以及胆固醇,对预防准妈妈的孕期高血压有一定的治疗功效。

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改善肤质

不少准妈妈在怀孕期间,皮肤会变差。虾含有丰富的锌元素,能够改善由于缺锌所引起的皮肤不适等症状。因此,担心有孕期皮肤问题的准妈妈可以多吃些虾。

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