孕期吃虾有什么好处 孕期吃虾注意事项

通乳

虾具有比较强的通乳作用，而且还含有丰富的钙、镁、磷等营养元素，是胎儿补充营养的很好来源，对胎儿和孕妇都有补益的效果。

孕期吃虾注意事项

1、孕妈有过敏反应的，千万不要吃虾。

2、孕妈吃虾一定要保证虾煮熟透了，腐坏变质的虾也不能食用，防止孕妈腹泻。

3、孕期不能一次性食用过量的虾，防止出现肠胃不适。

4、海虾属于寒凉阴性类，故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。

5、孕妈吃虾不要与维生素C含量丰富的食物同食，不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物同食。不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃。

6、有皮肤病的孕妈不宜食用，虾为动风发物，患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者忌食。