产后月经后喝什么汤好

12-18阅读:176大字

女人在月经结束后的饮食也是积极重要的,因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。那么产后月经后喝什么汤好?
1

黄豆雪猪脚汤

材料:雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片。

做法:猪脚过沸水去异味,再切块,黄豆用水提前泡5小时,雪梨洗净去核切块,再猪蹄与黄豆先煮沸,再放雪梨,材料煮熟再加调味。

功效:滋阴补血,补充胶原蛋白的植物性雌激素,可以光泽皮肤,增加皮肤弹性,补血又美肤。

产后月经后喝什么汤好1

2

红豆薏仁汤

材料:等量的红豆、薏仁、大枣和冰糖各适量。

做法:红豆与薏仁泡水一晚,再一起放到锅里煮沸,再放红枣,煮至材料熟烂,加冰糖。

功效:促进体内血液和水分的新陈代谢,促进排便,减轻体重,补血美容,健脾益胃。

产后月经后喝什么汤好2

3

木瓜银耳汤

材料:木瓜、银耳、冰糖各适量。

做法:木瓜洗净去皮,切成小块,银耳用水泡好,先将银耳煮熟,再放木瓜,煮熟,加冰糖调味。

功效:可以提高肝脏的解毒能力,补充维生素D、胶质、多种微量元素,有非常好的滋阴效果,润肤去斑。

产后月经后喝什么汤好3

4

冬虫草鸡汤

材料:鸡1500克,冬虫夏草30克,桂圆15克,枣(干)10克,盐10克,味精2克。

做法:将鸡杀好洗净,清除内脏;大枣洗净去核,与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。清水用5至6碗,煮约5小时,加入盐、味精调味后便可饮用。

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