1
揉外劳宫
位置:在手背,与内劳宫相对。位于第2、3掌骨间凹陷中。
操作:可揉,可掐。还可以拇指、食指相对,分别按揉内外双劳宫,称为内外劳双揉。
次数:揉外劳宫一般是3分钟,掐10次。
2
清胃经
位置:拇指掌面近掌端第一节。或大鱼际外侧,赤白肉际之间。
操作:旋推拇指掌面第一节或沿赤白肉际从指横纹推向掌指横纹为补,称补胃经;反向直推为清,称清胃经。补胃经和清胃经统称推胃经。
次数:一般推100~300次。
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