1
揉足三里
位置：外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸。
操作：用拇指指腹或指端着力，用揉法在足三里穴反复揉，以足三里穴产生轻微的酸胀疼痛为宜。
次数：100次。
2
搓摩胁肋
位置：从腋下两胁至天枢穴处。
操作：以两掌从两侧腋下搓摩至天枢穴处，称搓摩胁肋，又称为按弦走搓摩。
次数：50次。
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