哺乳期退奶食物有哪些

肉类

动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

蔬菜类

苦瓜、生黄瓜、湘菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、白萝卜、丝瓜、南瓜、空心菜。

水果类

香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、水蜜桃、奇异果、杨桃、柳橙、草莓。

中药类

人参、薄荷、花椒、山栀、银杏、薏仁其他 生麦芽水、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力、麦芽糖。