胎儿总在夜里胎动是怎么回事？

有些准妈妈在孕期的时候，会出现一些问题，比如说胎儿总是会在夜里胎动，这会让准妈妈难以入睡，这是怎么一回事呢？

最近孕妈婷婷晚上总是睡不好觉，因为胎儿在她肚子里实在是太闹腾了，这也让婷婷产生了疑惑，为什么胎儿在晚上的时候胎动这么频繁呢？其实，妈妈在怀孕五个月之后，胎动就会变得比较频繁，然后会一直持续到七八个月，白天还好，胎儿晚上胎动会让妈妈睡不好觉，原因有以下几点，有的是可以改善的。

白天的时候妈妈可能在忙别的事情，不会把全部的注意力放在胎儿身上，到了晚上妈妈睡觉的时候，忙了一天放松下来，把注意力集中在自己的身体上时，对胎动的感受就会比较强烈。这也说明“逃避”有时候是有用的，当我们被一件事情困扰的时候，做一些别的事情转移注意力还是很有效果的。所以妈妈可以听一些舒缓的音乐转移一下注意力，能够帮助妈妈更好地进入睡眠。 妈妈睡觉爱翻身怀孕的时候挺着大肚子不舒服，很多妈妈晚上睡觉的时候就很爱翻身，好像怎么也找不到一个舒服的睡姿，这样会打扰到胎儿，也会让他胎动变得频繁的。所以妈妈要想让自己和胎儿有一个良好的睡眠，晚上睡觉的时候找到一个舒服的睡姿就不要一直翻身了，通常妈妈采取左侧卧的姿势睡觉对胎儿的发育比较好，妈妈也更舒服。

胎儿缺乏昼夜意识

胎儿在母体中发育，他是分辨不出来黑夜和白天的，他的睡眠时间也是不固定的。所以即使到了晚上妈妈要睡觉，只要他精神劲儿足，他就会活动自己的手脚。还有就是妈妈晚饭吃太多，胎儿也补充了足够的能量，他就会频繁胎动。所以妈妈晚饭可以少吃一些，或者不要吃过饭立刻睡觉。

晚上有噪声

宝宝发育到一定时期，他是能够听到外界的声音的，所以如果妈妈在睡觉的时候外面很吵的话，也会打扰到宝宝，他就会通过胎动表现出来。所以妈妈在睡觉的时候一定要保持室内环境安静，家人如果在看电视的话，要把声音调小一点或者干脆关上电视。安静的睡眠环境不仅会让胎儿安静下来，妈妈更好地休息，还有利于胎儿在夜间身体发育。

怀孕五个月之后，胎儿胎动频繁是一件很正常的事情，只要胎动是有规律的就没有什么问题。