宝宝吃黄鱼有什么好处 食谱推荐

有利于生长发育

黄鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素。宝宝经常食用，其生长发育比较快，智力的发展也比较好。

容易消化吸收

黄鱼的鱼肉组织柔软，容易被孩子消化吸收。

适合宝宝咀嚼

黄鱼的肉呈蒜瓣状，碎刺较少，因而非常适合宝宝咀嚼。

健脾升胃

黄鱼是一种性味甘平的食材，健脾升胃是它最重要的功效，宝宝吃黄鱼可以提高肠胃功能，也可以加快身体的正常代谢。