产后痛经怎么缓解疼痛

肾气亏损型痛经

月经症状：经血流量少、颜色浅、常跑厕所、头晕眼花、面色晦暗、腰酸等都是肾气亏损所导致的，子宫膨胀容易压缩腰部引起酸痛感。

多吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋等食物。注意尽量少熬夜和节食减肥，避免劳累过度。调整好心情，尽量不要生闷气。