春天宝宝适合喝什么粥

01-09阅读:968大字

春天万物复苏、天气回暖,也是宝宝生长发育的高峰期。此时,营养一定要跟上。宝宝年纪小,肠胃很娇嫩,给宝宝喝粥是个不错的选择。那么,春天宝宝适合喝什么粥呢?
1

胡萝卜南瓜

1、食材:

大米、糯米、泰国香米、胡萝卜、南瓜。

2、做法:

大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2个小时。水煮开倒入浸泡的米水,熬粥40分钟。再加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。

3、功效:

滋阴润燥。

春天宝宝适合喝什么粥1

2

胡萝卜山药

1、食材:

胡萝卜250克、山药250克、粳米50克。

2、做法:

将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。

3、功效:

健脾助消化。

春天宝宝适合喝什么粥2

3

韭菜

1、食材:

粳米、韭菜、、香油、味精少许。

2、做法:

将约100克粳米加水煮粥,等到快要熟的时候,放入切好的韭菜,然后加入适量的盐、香油、味精等即可食用。

3、功效:

韭菜营养丰富,它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等,宝宝春天吃可以补充维生素和蛋白质。

春天宝宝适合喝什么粥3

4

山药枸杞

1、食材:

山药、枸杞、大米

2、做法:

大米加水泡半小时,山药去皮切块;将米入锅中,加水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。再小火熬煮30分钟即可。也可加入少许冰糖或糖桂花。

3、功效:

健脾益胃、助消化、润肺止咳。

春天宝宝适合喝什么粥4
查看全文
热门内容