1
肝豆粥
1、食材：
猪肝、刀豆、绿豆、大米、食盐适量。
2、做法：
把绿豆和大米放在锅里一起煮，等到水开以后，改用小火，等粥煮至8成熟时，把切好的猪肝放进粥里煮，熟后加入调味品。这个粥就做好了。
3、功效：
此粥适合面色萎黄，视力模糊，体弱，轻度浮肿的人，春天是春困的季节，宝宝很容易疲劳，喝此粥可以缓解身体疲劳，提神醒脑。
2
三文鱼粥
1、食材：
三文鱼肉400克、芹菜5根、大米100克、姜丝若干、盐适量。
2、做法：
三文鱼肉切片，芹菜洗净；锅里放米，加水煮粥；粥煮好后，加三文鱼片、姜丝和芹菜，加盐搅拌，煮开即可。
3、功效：
三文鱼肉质细嫩、无小骨刺，很适合儿童食用。 -3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，还含有多种维生素以及矿物质，具有较高的营养价值。
3
虾仁粥
1、食材：
大米100克、基围虾5只、芹菜数根、猪瘦肉100克、食盐少许。
2、做法：
锅里放入大米，加水煮粥；基围虾去壳、抽掉泥肠，剥成虾仁备用，芹菜切末，猪瘦肉切末；粥煮熟后，开锅加入虾仁、肉末，煮熟后加入少量食盐，再加入芹菜末，搅拌即成。
3、功效：
虾的肉质软嫩、味道鲜美，含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，营养价值极高，能增强宝宝的免疫力。
相关文章：
查看全文
