孩子湿气重可以喝什么粥

01-09阅读:1561大字

孩子湿气重,容易消瘦或过胖(现在过胖的情况多)、易流口水或口水过多、舌苔厚、易发湿疹(脾胃虚弱、生湿化热)、饮食不规律、腹胀、大便不规律、粘滞、不成形等等不良症状。孩子湿气重,可以通过喝粥来调理。那么,孩子湿气重可以喝什么粥?
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薏米绿豆粥

1、食材:

薏米50克、绿豆20克、薄荷5克、白糖适量。

2、做法:

薄荷轻煎取汁,再煮薏米、绿豆,粥成后加入薄荷汁再煮两沸,加白糖即可食用。

3、功效:

清热利湿,疏肝利胆。绿豆粥最明显的功效就是,可消暑解毒,清热除烦。夏天暑热难耐,或容易上火的人,可常喝绿豆粥。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。

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